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SUMMARY:Clinique- Jeux d'équilibre
DESCRIPTION:Différents jeux d’équilibre vous seront proposés afin d’améliorer vos habilités techniques en vélo de route par Jonathan Cantin\, intervenant sportif et coach en vélo de montagne\,  PNCE niveau 1. Plus de vingt ans d’expérience dans le domaine du cyclisme.  Améliorer son équilibre en vélo ne signifie pas seulement rester sur place le plus longtemps possible mais vous aidera à gagner en aisance et confiance sur votre vélo.  Le tout se déroulera au stationnement du stade Leclerc à côté du CNDF au 5080 Rue Marius Barbeau Pour vous y rendre !  \nLa priorité d’inscription sera donnée aux membres jusqu’à 5 jours à l’avance.  9 places sont disponibles par bloc  en raison de la politique de rassemblement de 10 personnes. Premier arrivé/premier servi ! Par la suite\, l’inscription sera ouverte à tous. Nous ferons donc 2 groupes : 18h00 à 19H00  et de 19H30 à 20H30.  Une autre date sera planifiée ultérieurement selon le nombre de membres.  Si vous devez annuler\, MECI d’aviser RAPIDEMENT par courriel à info@vitessebonheur.com afin de libérer votre place.   \nRevoici toutes les règles que vous avez signées et acceptées via un courriel que vous avez reçu. Merci de vous y conformer afin de pouvoir conserver nos sorties ICI dont arrivez que 15 minutes avant le départ et quitter les lieux par la suite afin de s’assurer d’éviter de se retrouver plus de 10 personnes à la fois.  Arrivez à l’heure car les départs se feront à l’heure pour respecter la politique. Toujours garder une distance de 2 m entre vous avant\, pendant et après l’activité. \nÀ NE PAS OUBLIER ! \n\nVotre masque et purel lorsque la distanciation ne vous le permet pas. (ex: crevaison\, donner assistance à quelqu’un)\nVos gourdes et collations en quantité suffissante pour la route\nVos outils de réparation\n Votre vélo en ordre\nVotre casque\n\n\nPlaces TRÈS  limitées ! En raison de la politique COVID\, nous ne prévoyons pas pour le moment d’offrir les sorties aux non-membres en raison du nombre de places restreintes et de la complexité des départs. À l’occasion\, il se pourrait qu’il y ait des billets de disponibles pour vous mais ce sera à la dernière minute\, jusqu’à 5 jours avant la clinique au coût de 25 $.  Voici le lien si vous désirez vous procurer votre carte de membre\, qui sont en nombre limité cette année\,  et faire partie officiellement de notre communauté.   En cas d’annulation de la sortie dû à la température\, vous pourrez  reporter votre activité à une date ultérieure parmi les sorties régulières. Voir la section Questions fréquentes pour la politique d’annulation en cas de pluie. \n\nPossibilité  d’augmenter le nombre de participants selon les mesures de distanciation en vigueur.
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SUMMARY:Lac St-Joseph
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »2/3″][vc_column_text]Une magnifique sortie vous attend pour découvrir le Lac St-Joseph ou parcourir le long de la rivière Jacques-Cartier. \nPour les membres\, vous avez jusqu’au jeudi 18H précédent l’activité pour vous inscrire avec priorité. Par la suite\, les places seront offertes à tous. Merci de le faire RAPIDEMENT  afin de planifier le nombre d’ambassadeurs requis.  \n\nEn raison de la COVID\, Veuillez vous diriger directement à votre groupe de couleur afin de garder la distanciation sociale  et d’y rester sans se mélangerr avec les autres. \nDrapeau Fushia 60-70 km | 26+ km/h sans ambassadeur (Départ à 9 H15 )         \nDrapeau Mauve 60-70 km | 24-25 km/h (Départ à 9 H30 )                                       \nDrapeau vert  60-70 km | 24  km/h (Départ à 9 H30 )                                             \n Drapeau Orange 60-70 km | 23-24 km/h (Départ à 9H30 )                                       \nDrapeau Rouge 60-70 km | 21-22 km/h (Départ à 9H30)                                          \nDrapeau Jaune 40 km | 21-24 km/h (Départ à 9H30  )  \nDrapeau Rose 40 km | 20-22 km/h (Départ à 9H30 )                                    \nRevoici toutes les règles que vous avez signées et acceptées. Merci de vous y conformer afin de pouvoir conserver nos sorties. ICI dont arrivez que 15 minutes avant le départ et quitter les lieux par la suite afin de s’assurer d’éviter de se retrouver plus de 10 personnes à la fois. Arrivez à l’heure car les départs se feront à l’heure pour respecter la politique. Toujours garder une distance de 2 m entre vous avant\, pendant et après l’activité. \nÀ NE PAS OUBLIER ! \n\nVotre masque et purel lorsque la distanciation ne vous le permet pas. (ex: crevaison\, prêter assistance à quelqu’un)\nVos gourdes et collations en quantité suffissante pour la route\nVos outils de réparation\n Votre vélo en ordre\n\nPlaces TRÈS  limitées ! \n\nLe billet acheté est non-remboursable\, non échangeable \nUn seul billet /membre ! \n  \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][vc_single_image image= »26632″ img_size= »full » style= »vc_box_shadow_3d »][vc_gmaps link= »#E-8_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 »][vc_column_text css= ».vc_custom_1594405486404{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #c9c9c9 !important;border-radius: 10px !important;} »]Lien parcours court  40 km : : ICI \nLien parcours long 60-70 km : ICI [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Cours GARMIN pour débutants ; la  BASE de la BASE
DESCRIPTION:Tu es TOUT mêlé avec  tes boutons sur ton garmin ? Tu y comprends rien à la procédure pour transférer un parcours de ton ordinateur à ton garmin ? Ce cours EST POUR TOI !!! Viens apprendre la base de l’utilisation d’un garmin dans un atmosphère sympathique et convivial avec Éric Caron. Il sera là pour t’aider à débrouissailler tout cela.CE COURS N’EST PAS POUR VOUS TÉLÉCHARGER VOS APPLICATIONS. Votre garmin doit être fonctionnel à votre arrivée. \nEndroit : Velooptimum  situé au 1896 Route des Rivières local 101\, Saint-Nicolas\, Quebec G7A 1J2 \nLes thèmes abordés !!! \nUtilisation en général de votre Garmin \nUtilisation des parcours dans votre Garmin (téléchargement\, démarrage\, navigation\, arrêt) \nPersonnalisation des écrans de données de votre Garmin \n  \nÀ ne pas oublier !  \nTon  Garmin \nTon cellulaire \nTes fils de branchement \nTon ordinateur portable si tu en as un \nTa chaise pliante ( mLe cours aura lieu à l’extérieur) \nTa patience et ton désir d’apprendre  😛 \n\n 
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SUMMARY:Clinique sur l'alimentation avec Vélooptimum
DESCRIPTION:Vous savez que l’alimentation est la clé pour vos sorties de vélo\, tout comme mettre de l’essence dans une voiture ? Érika Marchand de Velo Optimum vous informera de : \n\nQuoi manger avant une sortie ? \nQuoi boire? Quand?\nPourquoi?\n\nVenez poser vos questions et apprendre comment maximiser vos sorties en vous alimentant adéquatement. \nPour les membres de vitesse bonheur\, profitez en pour faire du magasinage et dépenser votre 20 $ en cadeau que vous recevrez en tant que membre officiel. \nEn raison de la Covid-19 le cours se donnera à l’extérieur. Apporter votre chaise pliante. Annuler en cas de pluie. \nPlaces TRÈS  limitées ! En raison de la politique COVID\, nous ne prévoyons pas pour le moment d’offrir les sorties aux non-membres en raison du nombre de places restreintes et de la complexité des départs. À l’occasion\, il se pourrait qu’il y ait des billets de disponibles pour vous mais ce sera à la dernière minute.  Voici le lien si vous désirez vous procurer votre carte de membre qui sont en nombre limité et faire partie officiellement de notre communauté.  Nous conserverons que 75 membres cette année afin d’en assurer le bon déroulement. En cas d’annulation de la sortie dû à la température\, vous pourrez  reporter votre activité à une date ultérieure parmi les sorties régulières. Voir la section Questions fréquentes pour la politique d’annulation en cas de pluie.
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SUMMARY:Les petites  équerres
DESCRIPTION:ARRIVÉE : 15 minutes avant le départ ! \nNotre départ se fera au Colisée de Loretteville .  Adresse : 86 Boulevard des Étudiants\, Québec\, QC G2A 1N% Direction ValCartier pour les petites équerres et quelques extensions pour le parcours long dont la montée du Mont St-Sacrement. \nVoici le lien pour  t’y rendre ! \nComme les places sont restreintes cette année\, vous avez jusqu’au jeudi 18H précédent l’activité pour vous inscrire  afin de planifier le nombre d’ambassadeurs requis. Si vous devez vous désister\, MERCI d’aviser RAPIDEMENT par courriel à info@vitessebonheur.com afin de libérer votre place.  Il se pourrait que l’on vous demande à l’avance de changer de groupe afin de faciliter le respect des consignes de distanciation ou d’en faciliter la logistique. Merci de votre ouverture et de votre compréhension. \n\nÀ votre arrivée sur les lieux\, veuillez vous diriger directement à votre groupe de couleur afin de garder la distanciation sociale : \nGroupe -Drapeau Fushia 60-70 km | 26+ km/h sans ambassadeur (Départ à 9 H15 )   Votre parcours !  \nGroupe – Drapeau Mauve 60-70 km | 24-25 km/h (Départ à 9 H30 )   Votre parcours !  \nGroupe  – Drapeau vert  60-70 km | 24  km/h (Départ à 9 H30 )    Votre parcours !  \nGroupe – Drapeau Orange 60-70 km | 23-24 km/h (Départ à 9H30 )  Votre parcours !  \nGroupe – Drapeau Rouge 60-70 km | 21-22 km/h (Départ à 9H30    Votre parcours !  \nGroupe 4 -Drapeau Jaune 40 km | 21-24 km/h (Départ à 9H30  )    Votre parcours !  \nGroupe 5 – Drapeau Rose 40 km | 20-22 km/h (Départ à 9H30 )    Votre parcours !   \nVous pourrez rouler à votre rythme ! Un ambassadeur sera présent pour 5-8 personnes pour vous accompagner à votre vitesse bonheur. \nRevoici toutes les règles que vous avez signées et acceptées. Merci de vous y conformer afin de pouvoir conserver nos sorties. ICI dont arrivez que 15 minutes avant le départ et quitter les lieux par la suite afin de s’assurer d’éviter de se retrouver plus de 10 personnes à la fois. Arrivez à l’heure car les départs se feront à l’heure pour respecter la politique. Toujours garder une distance de 2 m entre vous avant\, pendant et après l’activité. \nÀ NE PAS OUBLIER ! \n\nVotre masque et purel lorsque la distanciation ne vous le permet pas. (ex: crevaison\, prêter assistance à quelqu’un)\nVos gourdes et collations en quantité suffissante pour la route\nVos outils de réparation\n Votre vélo en ordre\n\nPlaces TRÈS  limitées ! En raison de la politique COVID\, nous ne prévoyons pas pour le moment d’offrir les sorties aux non-membres en raison du nombre de places restreintes et de la complexité des départs. À l’occasion\, il se pourrait qu’il y ait des billets de disponibles pour vous mais ce sera à la dernière minute.  Voici le lien si vous désirez vous procurer votre carte de membre qui sont en nombre limité et faire partie officiellement de notre communauté.  Nous conserverons que 75 membres cette année afin d’en assurer le bon déroulement. En cas d’annulation de la sortie dû à la température\, vous pourrez  reporter votre activité à une date ultérieure parmi les sorties régulières. Voir la section Questions fréquentes pour la politique d’annulation en cas de pluie. \n\nLe billet acheté est non-remboursable\, non échangeable \nUn seul billet /membre ! \n\n\n  \n 
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SUMMARY:Cours d'auto-massage
DESCRIPTION:Venez assister à un cours d’auto-massage avec l’une de nos partenaires Chrystine Roy de Zeste détente. Le cours se donnera sur le terrain de Soccer du parc St-Viateur  situé au 705 Rue Saint-Viateur\, Québec\, QC G2L 2Z3. Pour s’y rendre ! \nCours global: Des pieds à la tête avec les balles de massage ! \nUn cours « général » qui inclut l’introduction à l’auto-massage et les conseils de base pour une pratique sécuritaire et efficace. Vous apprendrez à vous auto-masser avec des balles à travers une séquence visant les principales parties du corps\, des pieds à la tête. \nPour les membres de vitesse bonheur\, à l’achat du cours d’auto-massage\, les balles vous seront offertes d’une valeur de 23 $. Pour les non-membres\, elles vous seront prêtées.  Toutes les mesures seront en place pour la distanciation sociale et la désinfection du matériel avant l’utilisation. \nÀ NE PAS OUBLIER !! \n\n un tapis de yoga IDÉALEMENT  ou si non une couverture matelassée.\nune bouteille d’eau\nvêtement style yoga (stretch) ou vêtements confortables\n\nPlaces TRÈS  limitées ! En raison de la politique COVID\, nous ne prévoyons pas pour le moment d’offrir les sorties aux non-membres en raison du nombre de places restreintes et de la complexité des départs. À l’occasion\, il se pourrait qu’il y ait des billets de disponibles pour vous mais ce sera à la dernière minute.  Voici le lien si vous désirez vous procurer votre carte de membre qui sont en nombre limité et faire partie officiellement de notre communauté.  Nous conserverons que 75 membres cette année afin d’en assurer le bon déroulement. En cas d’annulation de la sortie dû à la température\, vous pourrez  reporter votre activité à une date ultérieure parmi les sorties régulières. Voir la section Questions fréquentes pour la politique d’annulation en cas de pluie. \nLe billet acheté est non-remboursable\, non échangeable.
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SUMMARY:St-Romuald- St-Henri ( Modifié)
DESCRIPTION:ARRIVÉE : 15 minutes avant le départ  ! \nNous débuterons cette première sortie ensemble sur la piste cyclable en direction de St-Henri.  Départ de  O’ravito Café Relais\, un de nos partenaires.  Pour vous y rendre ! Vous aurez de l’espace de stationnement de l’autre côté de la rivière ainsi que le stationnement sur la rue Labrie. \nProfitez de cette occasion pour les encourager en profitant en tant que membre de votre rabais de 15 %  de rabais sur tout (sauf pour les vêtements et boissons alcoolisées ) \nVous pourrez rouler à votre rythme ! Un ambassadeur sera présent pour 5-8 personnes pour vous accompagner à votre vitesse bonheur. \nComme les places sont restreintes cette année\, vous avez jusqu’au jeudi 18H précédent l’activité pour vous inscrire  afin de planifier le nombre d’ambassadeurs requis. Si vous devez vous désister\, MERCI d’aviser RAPIDEMENT par courriel à info@vitessebonheur.com afin de libérer votre place.  Il se pourrait que l’on vous demande à l’avance de changer de groupe afin de faciliter le respect des consignes de distanciation ou d’en faciliter la logistique. Merci de votre ouverture et de votre compréhension. \n\nEn raison de la COVID\, nous aurons 5 départs  à des heures différentes pour éviter les rassemblements de plus de 10 personnes à la fois avec au maximum 8 personnes à l’intérieur d’un groupe. Les heures de départ sont en fonction d’éviter de se croiser sur la route et à l’arrivée : \n\n\n\n\n\n\n\nGroupe 1 – Drapeau Vert 60-70 km | 26+ km/h sans ambassadeur (Départ à 9 H30 )                   Votre parcours ! \nGroupe 2 – Drapeau Mauve 60-70 km | 24-25 km/h (Départ à 9 H30 )                                              Votre parcours ! \nGroupe 3 – Drapeau Orange 60-70 km | 22-24 km/h (Départ à 9H30 )                                              Votre parcours ! \nGroupe 4 -Drapeau Jaune 40 km | 22-24 km/h (Départ à 9h45  )                                                       Votre parcours !\nGroupe 5 – Drapeau Rose 40 km | 20-22 km/h (Départ à 9h45 )                                                        Votre parcours ! \n\n\n\n\n\n\n\nP.S. Lorsque vous êtes sur la piste cyclable\, merci de respecter la limite permise soit de 25 km/h. Il ne vous sert à rien de dépasser…. Profitez du paysage qui vous entoure pour profiter du moment présent. De toute façon\, on arrivera tous  à Noël en même temps. AH !AH! \nRevoici toutes les règles que vous avez signées et acceptées. Merci de vous y conformer afin de pouvoir conserver nos sorties. ICI dont arrivez que 15 minutes avant le départ et quitter les lieux par la suite afin de s’assurer d’éviter de se retrouver plus de 10 personnes à la fois. Arrivez à l’heure car les départs se feront à l’heure pour respecter la politique. Toujours garder une distance de 2 m entre vous avant\, pendant et après l’activité. \nÀ NE PAS OUBLIER ! \n\nVotre masque et purel lorsque la distanciation ne vous le permet pas. (ex: crevaison\,prêter assistance à quelqu’un)\nVos gourdes et collations en quantité suffissante pour la route\nVos outils de réparation\n Votre vélo en ordre\n\nRevoici le lien de la phase 2 en détails de la FQSC acceptée par le gouvernement : ICI \nPlaces TRÈS  limitées ! En raison de la politique COVID\, nous ne prévoyons pas pour le moment d’offrir les sorties aux non-membres en raison du nombre de places restreintes et de la complexité des départs. À l’occasion\, il se pourrait qu’il y ait des billets de disponibles pour vous mais ce sera à la dernière minute.  Voici le lien si vous désirez vous procurer votre carte de membre qui sont en nombre limité et faire partie officiellement de notre communauté.  Nous conserverons que 75 membres cette année afin d’en assurer le bon déroulement. En cas d’annulation de la sortie dû à la température\, vous pourrez  reporter votre activité à une date ultérieure parmi les sorties régulières. Voir la section Questions fréquentes pour la politique d’annulation en cas de pluie. \n\nLe billet acheté est non-remboursable\, non échangeable \nUn seul billet /membre ! \n 
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SUMMARY:Cours privé vélo pour débutants VRAIMENT débutants
DESCRIPTION:Tu t’inities au vélo ou tu recommences à faire du vélo ? Tu as plein de questions que tu n’oses pas poser par peur du ridicule?  Dis-toi que toutes les questions sont importantes car le vélo est une discipline bien plus complexe que l’on pense et bien maîtriser ce sport nous procure des heures de plaisir en plus de tous les bienfaits sur la santé. Des questions telles que : \n\nQuelles sont les  bases de l’entretien du vélo ? Quand dois-je gonfler mes pneus ? Quelle pression dois-je mettre ? Que dois-je penser avant chaque sortie? Comment remettre une chaîne ?\nDevrais-je changer de vélo ? L’importance des composantes du vélo\, son poids versus mes besoins ? Est-ce mieux avec des clips ou non ? Comment clipper et déclipper ?\nAi-je une bonne technique ? Est-ce que j’ai une bonne position ?\nQuelles sont les règles de la sécuritaire routière ? Quels sont les signes en groupe ? Comment rouler en peloton ?\nQuel genre d’aliments dois-je m’apporter pour la route ? Quoi manger avant\, pendant et après ?\nComment changer mes vitesses ? en montée\, sur le plat\, en descente ?\nComment changer une crevaison ? Quel outil de base dois-je apporter dans mon sac de selle ? Euhh\, c’est quoi ça un sac de selle  ?\nC’est quoi une cadence de pédalage ? À quoi ça sert ?\nQue puis-je faire pour m’améliorer ? Sur quoi je devrai miser selon mes objectifs ?\nComment monter des côtes ? Comment rouler en groupe ( en peloton) ?\nComment gérer mon énergie lors d’une longue sortie ?\nComment se vêtir selon les saisons ?\nQuels circuits de vélo sont à privilégier ?\nEt toutes autres questions qui te viennent en tête dont tu pourras poser en toute liberté.\n\nViens apprendre les rudiments du vélo avec Sara Lajoie. Elle saura éclairer ta lanterne ou être ton guide\, pour t’aider à bien démarrer ce sport. Tu pourras avoir une ligne directrice et pouvoir ainsi par la suite être dirigé vers des professionnels qui pourront t’aider à aller un peu plus loin selon tes besoins. Elle te prendra là ou tu es dans le respect de ton rythme et de tes objectifs. Que tu aies envie de connaître le fonctionnement de ton vélo\, d’apprendre à rouler en groupe\, d’apprendre quelques techniques de vélo plus spécifiques en montées\, ou autres\,  elle saura te mettre à l’aise avec son côté humain. Aucun jugement\, juste un beau moment ensemble dans le respect. \nPrix :  Le prix est en fonction du nombre de personnes et le cours est une durée de 2H00.\nTrouve-toi des amis et réserve une plage-horaire. C’est bien plus l’fun en gang et on peu beaucoup apprendre des autres. \n\n1 personne : 60 $ + tx\n2 personnes : 80 $ + tx /groupe\n3 personnes : 95 $ + tx  /groupe\nVous désirez ajouter une 4ième ou 5ième personne\, il sera possible au coût de 25 $/personne. Communiquer avec info@vitessebonheur.com pour en faire la demande.\n\nLieu à déterminer ! Possibilité de remise en cas de pluie ! \nVoici quelques autres dates de planifiées sur ce lien ICI Si tu n’es pas disponible pour celles-ci\, fais une demande via CE FORMULAIRE. Disponibilité de jour du lundi au samedi et de soir du lundi au jeudi. \nQui est Sara Lajoie ? \nTitulaire d’un baccalauréat en éducation physique et d’un certificat préscolaire/primaire\, Sara Lajoie a enseigné durant 20 ans tant au primaire qu’au secondaire. un jour. elle décide de tout balancer pour se consacrer à sa passion et pour être plus près des gens. Se lever chaque matin et pouvoir vitre de sa passion est un privilège inestimé. Fais ce que tu aimes dans la vie\, et la vie te redonnera\, telle est sa philosophie ! Comme dit  le dicton : On peut choisir de sortir du système scolaire mais le désire d’enseigner reste toujours très présent en elle. \n Passionnée de l’être humain et du cyclisme depuis 12 ans\, Sara Lajoie  a développé des voyages de vélos à l’étranger sous une formule unique qui nous permet de partager\, évoluer\, grandir à travers la discipline du vélo. Elle possède également son cours de PNCE niveau 1\, cours d’encadreur de la FQSC et son niveau mécanique 1. Profitez-en pour  bénéficier de son désir de transmettre ses connaissances\, le cyclisme et prendre soin de l’humain. Ces trois passions réunies ensemble. \n 
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SUMMARY:Clinique- Jeux d'équilibre
DESCRIPTION:Différents jeux d’équilibre vous seront proposés afin d’améliorer vos habilités techniques en vélo de route par Jonathan Cantin\, intervenant sportif et coach en vélo de montagne\,  PNCE niveau 1. Plus de vingt ans d’expérience dans le domaine du cyclisme.  Améliorer son équilibre en vélo ne signifie pas seulement rester sur place le plus longtemps possible mais vous aidera à gagner en aisance et confiance sur votre vélo.  Le tout se déroulera au stationnement du stade Leclerc à côté du CNDF au 5080 Rue Marius Barbeau Pour vous y rendre !  \nLa priorité d’inscription sera donnée aux membres jusqu’à 5 jours à l’avance.  9 places sont disponibles par bloc  en raison de la politique de rassemblement de 10 personnes. Premier arrivé/premier servi ! Par la suite\, l’inscription sera ouverte à tous. Nous ferons donc 2 groupes : 18h00 à 19H00  et de 19H30 à 20H30.  Une autre date sera planifiée ultérieurement selon le nombre de membres.  Si vous devez annuler\, MECI d’aviser RAPIDEMENT par courriel à info@vitessebonheur.com afin de libérer votre place.   \nRevoici toutes les règles que vous avez signées et acceptées via un courriel que vous avez reçu. Merci de vous y conformer afin de pouvoir conserver nos sorties ICI dont arrivez que 15 minutes avant le départ et quitter les lieux par la suite afin de s’assurer d’éviter de se retrouver plus de 10 personnes à la fois.  Arrivez à l’heure car les départs se feront à l’heure pour respecter la politique. Toujours garder une distance de 2 m entre vous avant\, pendant et après l’activité. \nÀ NE PAS OUBLIER ! \n\nVotre masque et purel lorsque la distanciation ne vous le permet pas. (ex: crevaison\, donner assistance à quelqu’un)\nVos gourdes et collations en quantité suffissante pour la route\nVos outils de réparation\n Votre vélo en ordre\nVotre casque\n\n\nPlaces TRÈS  limitées ! En raison de la politique COVID\, nous ne prévoyons pas pour le moment d’offrir les sorties aux non-membres en raison du nombre de places restreintes et de la complexité des départs. À l’occasion\, il se pourrait qu’il y ait des billets de disponibles pour vous mais ce sera à la dernière minute\, jusqu’à 5 jours avant la clinique au coût de 25 $.  Voici le lien si vous désirez vous procurer votre carte de membre\, qui sont en nombre limité cette année\,  et faire partie officiellement de notre communauté.   En cas d’annulation de la sortie dû à la température\, vous pourrez  reporter votre activité à une date ultérieure parmi les sorties régulières. Voir la section Questions fréquentes pour la politique d’annulation en cas de pluie. \n\nPossibilité  d’augmenter le nombre de participants selon les mesures de distanciation en vigueur.
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LOCATION:5080 Rue Marius Barbeau\, 5080 Rue MArius Barbeau\, St-Augustin-de-Desmaures\, stationnement du stade Leclerc à côté du CNDF CanadaSt-Augustin-de-Desmaures\, Canada
CATEGORIES:Cliniques,Nos cliniques
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SUMMARY:Saint-Augustin-de-Desmaures
DESCRIPTION:ARRIVÉE : 15 minutes avant le départ ! \nNotre départ se fera au Complexe sportif de Sain-Augustin -de-Desmaures   Se stationner tout au fond du stationnement. Nous nous dirigerons en direction de Donnacona en passant par les terres.  Adresse : 230 Route de Fossambault\, Saint-Augustin-de-Desmaures\, QC G3A 0R3.  Voici le lien pour  t’y rendre ! \nViens faire des kilomètres avec nous pour le Grand défi Pierre Lavoie 1 000 000 m. \nComme les places sont restreintes cette année\, vous avez jusqu’au jeudi 18H précédent l’activité pour vous inscrire  afin de planifier le nombre d’ambassadeurs requis. Si vous devez vous désister\, MERCI d’aviser RAPIDEMENT par courriel à info@vitessebonheur.com afin de libérer votre place.  Il se pourrait que l’on vous demande à l’avance de changer de groupe afin de faciliter le respect des consignes de distanciation ou d’en faciliter la logistique. Merci de votre ouverture et de votre compréhension. \n\nEn raison de la COVID\, nous aurons 2 départs  à des heures différentes pour éviter les rassemblements de plus de 10 personnes à la fois avec au maximum 8 personnes à l’intérieur d’un groupe. Veuillez vous diriger directement à votre groupe de couleur afin de garder la distanciation sociale : \n\n\n\n\n\n\n\nGroupe 1 – Drapeau Vert 60-70 km | 26+ km/h sans ambassadeur (Départ à 9 H30 )                   Votre parcours ! \nGroupe 2 – Drapeau Mauve 60-70 km | 24-25 km/h (Départ à 9 H30 )                                              Votre parcours ! \nGroupe 3 – Drapeau Orange 60-70 km | 22-24 km/h (Départ à 9H30 )                                              Votre parcours ! \nGroupe 4 -Drapeau Jaune 40 km | 22-24 km/h (Départ à 9H30  )                                                       Votre parcours !\nGroupe 5 – Drapeau Rose 40 km | 20-22 km/h (Départ à 9H30 )                                                        Votre parcours ! \n\n\n\n\n\n\n\nEn raison de la chaleur intense\, les groupes partiront à 9h30 exceptionnellement. Veuillez vous diriger au drapeau de votre couleur choisi dès votre arrivée afin d’éviter les rassemblements. \nVous pourrez rouler à votre rythme ! Un ambassadeur sera présent pour 5-8 personnes pour vous accompagner à votre vitesse bonheur. \nRevoici toutes les règles que vous avez signées et acceptées. Merci de vous y conformer afin de pouvoir conserver nos sorties. ICI dont arrivez que 15 minutes avant le départ et quitter les lieux par la suite afin de s’assurer d’éviter de se retrouver plus de 10 personnes à la fois. Arrivez à l’heure car les départs se feront à l’heure pour respecter la politique. Toujours garder une distance de 2 m entre vous avant\, pendant et après l’activité. \nÀ NE PAS OUBLIER ! \n\nVotre masque et purel lorsque la distanciation ne vous le permet pas. (ex: crevaison\, prêter assistance à quelqu’un)\nVos gourdes et collations en quantité suffissante pour la route\nVos outils de réparation\n Votre vélo en ordre\n\nPlaces TRÈS  limitées ! En raison de la politique COVID\, nous ne prévoyons pas pour le moment d’offrir les sorties aux non-membres en raison du nombre de places restreintes et de la complexité des départs. À l’occasion\, il se pourrait qu’il y ait des billets de disponibles pour vous mais ce sera à la dernière minute.  Voici le lien si vous désirez vous procurer votre carte de membre qui sont en nombre limité et faire partie officiellement de notre communauté.  Nous conserverons que 75 membres cette année afin d’en assurer le bon déroulement. En cas d’annulation de la sortie dû à la température\, vous pourrez  reporter votre activité à une date ultérieure parmi les sorties régulières. Voir la section Questions fréquentes pour la politique d’annulation en cas de pluie. \n\nLe billet acheté est non-remboursable\, non échangeable \nUn seul billet /membre ! \n 
URL:https://www.vitessebonheur.com/event/26613-2/
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SUMMARY:Beauport- Beaupré
DESCRIPTION:ARRIVÉE : 15-20 minutes avant le départ !  \nNous emprunterons la piste cyclable pour ensuite rouler sur l’avenue Royale en dicrection de Beaupré pour ceux qui voudront en faire un peu plus.  Les groupes les plus rapides reviendront par la rue pour éviter le grand achalandage sur la piste cyclable au retour.  Pour vous y rendre !  \nVous pourrez rouler à votre rythme ! Un ambassadeur sera présent pour 4-7 personnes pour vous accompagner à votre vitesse bonheur. \nEn raison de la COVID\, nous aurons 5 départs  à des heures différentes pour éviter les rassemblements de plus de 10 personnes à la fois avec au maximum 8 personnes à l’intérieur d’un groupe. Les heures de départ sont en fonction d’éviter de se croiser sur la route et à l’arrivée : \n\n\n\n\n\n\n\n\nGroupe 1 – Drapeau Vert 60-70 km | 26+ km/h sans ambassadeur (Départ à 9 H30 )                   Votre parcours ! \nGroupe 2 – Drapeau Mauve 60-70 km | 24-25 km/h (Départ à 9 H30 )                                              Votre parcours ! \nGroupe 3 – Drapeau Orange 60-70 km | 22-24 km/h (Départ à 10H30 )                                              Votre parcours ! \nGroupe 4 -Drapeau Jaune 40 km | 22-24 km/h (Départ à 10h00  )                                                       Votre parcours !\nGroupe 5 – Drapeau Rose 40 km | 20-22 km/h (Départ à 10h00 )                                                        Votre parcours ! \n\n\n\n\n\n\n\nComme les places sont restreintes cette année\, vous avez jusqu’au jeudi 18H précédent l’activité pour vous inscrire  afin de planifier le nombre d’ambassadeurs requis. Si vous devez vous désister\, MERCI d’aviser RAPIDEMENT par courriel à info@vitessebonheur.com afin de libérer votre place.  Il se pourrait que l’on vous demande à l’avance de changer de groupe afin de faciliter le respect des consignes de distanciation ou d’en faciliter la logistique. Merci de votre ouverture et de votre compréhension. \nP.S. Lorsque vous êtes sur la piste cyclable\, merci de respecter la limite permise soit de 25 km/h. Il ne vous sert à rien de dépasser…. Profitez du paysage qui vous entoure pour profiter du moment présent. De toute façon\, on arrivera tous  à Noël en même temps. AH !AH! \nRevoici toutes les règles que vous avez signées et acceptées via un courriel que vous avez reçu. Merci de vous y conformer afin de pouvoir conserver nos sorties ICI  dont arrivez que 15-20 minutes avant le départ et quittez les lieux par la suite afin de s’assurer d’éviter de se retrouver plus de 10 personnes à la fois.  Arrivez à l’heure car les départs se feront à l’heure pour respecter la politique. Toujours garder une distance de 2 m entre vous avant\, pendant et après l’activité. \nÀ NE PAS OUBLIER ! \n\nVotre masque et purel lorsque la distanciation ne vous le permet pas. (ex: crevaison\,donner assistance à quelqu’un)\nVos gourdes et collations en quantité suffissante pour la route\nVos outils de réparation\n Votre vélo en ordre\nVotre casque\n\nRevoici le lien de la phase 2 en détails de la FQSC acceptée par le gouvernement : ICI \nPlaces TRÈS  limitées ! En raison de la politique COVID\, nous ne prévoyons pas pour le moment d’offrir les sorties aux non-membres en raison du nombre de places restreintes et de la complexité des départs. À l’occasion\, il se pourrait qu’il y ait des billets de disponibles pour vous mais ce sera à la dernière minute.  Voici le lien si vous désirez vous procurer votre carte de membre qui sont en nombre limité et faire partie officiellement de notre communauté.  Nous conserverons que 75 membres cette année afin d’en assurer le bon déroulement. En cas d’annulation de la sortie dû à la température\, vous pourrez  reporter votre activité à une date ultérieure parmi les sorties régulières. Voir la section Questions fréquentes pour la politique d’annulation en cas de pluie. \n\nLe billet acheté est non-remboursable\, non échangeable \nUn seul billet /membre ! \n\n\n  \n  \n 
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SUMMARY:Entretien du vélo 101 et les changements de vitesse
DESCRIPTION:Venez apprendre les rudiments de l’entretien de votre vélo et des changements de vitesse avec Éric Cloutier\, mécanicien de vélo et ski de plus de 20 ans d’expérience\, chez Velooptimum. Vous y verrez en autres : \n\nLa pression dans vos pneus lors des départs\nLes changements de vitesse en montée\, descente et sur le plat\nComment éviter les croisements de chaîne\nL’entretien de votre chaîne\nRéparer une crevaison\nLe nécessaire à traîner en tout temps\netc\n\nComme c’est un atelier théorique\, vous n’avaz pas besoin d’apporter votre vélo !
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LOCATION:101-1896 Route des Rivières\, Saint-Nicolas\, QC G7A 1J2\, Velooptimum\, 101-1896 Route des Rivières\, Saint-Nicolas\, QC\, quebec\, G7A 1J2\, Canada
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SUMMARY:Comment monter des côtes
DESCRIPTION:Un atelier sur comment monter des côtes vous sera proposé afin de parfaire votre habilité technique en montée par Jonathan Cantin\, intervenant sportif et coach en vélo de montagne\, PNCE niveau 1. Le tout se déroulera dans un endroit sécuritaire et propice à l’apprentissage. \nLa priorité d’inscription sera donnée aux membres jusqu’à 7 jours à l’avance. Premier arrivé/premier servi ! Par la suite\, l’inscription sera ouverte à tous. \n\nSi vous ne trouvez pas le lieu\, entrez cette adresse dans votre GPS : 130 rue des sapeurs\, Québec\, Qc\, G1K 0E4
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SUMMARY:Conférence vélo\, spinning\, salsa et 5 à 7
DESCRIPTION:Venez vous retrouver entre amis le 16 février prochain !  Participez à différentes activités proposées et ce\, en toute liberté de choisir celles que vous désirez. Et pour terminer\, retrouvons-nous ensemble pour une consommation et tapas* ! \nFaîtes un ou plusieurs choix ! 🙂 Si vous désirez assister seulement à la conférence\, gratuite pour tous\,  veuillez vous inscrire sur ce lien. afin d’évaluer le nombre de place. \n11H00 à 12 H00 Conférence voyages vélo (gratuite) \n12H30 à 13H20 Spinning  (35 places seulement ) Vous devez obligatoirement vous inscrire à cette activité via ce LIEN doodle  APRÈS avoir acheté votre billet ci-bas selon que vous être membres de vitesse bonheur  jusqu’au 1ier mai(été 2019)  ou non. ( Arrivez 30 minutes à l’avance afin de vous positionner sur votre vélo. Apportez votre serviette\, vos espadrilles ou souliers à clips shimano) \n13H30 à 13H40 Démonstration de bachata avec l’école de danse Blue Mambo \n13H45 à 14H15 Initiation à la bachata \n15 H 00 à 16H00 Conférence voyages vélo (gratuite) \n15H à 15H50 Spinning   (35 places seulement ) Vous devez obligatoirement vous inscrire à cette activité via ce LIEN doodle  APRÈS avoir acheté votre billet ci-bas selon que vous être membres de vitesse bonheur  à l’été 2019 ou non. ( Arrivez 30 minutes à l’avance afin de vous positionner sur votre vélo. Apportez votre serviette\, vos espadrilles ou souliers à clips shimano) \n16H20 à 16H30  Démonstration de salsa avec l’école de danse  Blue Mambo \n16H30 à 17H Initiation à la salsa \n17H à 19H 5 à 7 sous un thème latino \n\nTonic Resto bar  vous offrira une consommation : un latté\, un allongé\, un verre de bière 12 onces ou un verre de vin et un bol de coucous (courgettes\, oignons\, poivrons grillées\, feta\, noix de pin\, poulet et une vinaigrette citronnée) que vous pourrez demander au restaurant à l’heure désirée tout au long des activités proposées. Il vous sera possible de  dîner ou de souper avec un repas plus soutenu sur place. Afin d’évaluer le personnel pour le restaurant\, merci de bien vouloir remplir ce sondage DOODLE  afin de valider votre intérêt. Prendre note que ceci n’est pas un engagement ferme de votre part mais une forte intention. Cela aidera les cuisiniers et la planification des employés pour le service.\n\nInclus : \n\nUne séance de spinning au 70 premiers inscrits offert par Le club Avantage multi-sport\nAssister à une conférence vélo (gratuit si seulement cette option)\nDémonstration de danse Latine par l’école de danse Blue Mambo\nInitiation à la salsa\nInitiation à la  bachata\nUne consommation\nEntrée de couscous offerts par Tonic Resto bar\nLe pourboire pour la consommation et les tapas\nLes taxes\nLe stationnement:  en avant du club\,  des places supplémentaires sont aussi disponibles en arrière( proche du yellow)\n\nNon-inclus : \n\nDîner ou souper  selon les besoins\n\nPrix : 20 $ pour les membres vitesse bonheur 2019 ou les nouveaux membres 2020. De plus\, pour les membres du Club Avantage inscrits au spinning\, vous pouvez également choisir cette option ou encore  pour tous les clients de vitesse bonheur.  Pour la carte de membre de vitesse bonheur\, bien que le site n’est pas tout-à-fait à jour\, vous pouvez acheter dès maintenant votre carte de membre sur CE LIEN  car vous aurez une bonne  idée de nos partenaires et de la valeur de la carte de membre sans compter de nos 14 sorties régulières et les 3 cliniques d’incluses et les activités sporadiques comme celle-ci à moindre coût. 🙂 \nPrix : 30 $ pour les non-membres**  \nLe billet acheté est non-remboursable\, non échangeable !
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LOCATION:Club Avantage Multi-Sports\, 1080 Rue Bouvier\, Québec\, Quebec\, G2K 1L9\, Canada
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SUMMARY:Conférence voyages vélo - Laval
DESCRIPTION:Venez assister à une conférence offerte par Sara Lajoie sur les différents voyages de vélo proposés par l’équipe de   VITESSE BONHEUR en collaboration avec Groupe Voyages Québec. De plus\, nous aurons la présence de Anne-Marie Poisson qui nous présentera la France. \nLes régions de Varadero\, Jibacoa\, Holguin et Trinidad seront abordées pour la destination de Cuba\, Majorque\, île paradisiaque pour le cycliste en Espagne ainsi que Riccione en Italie. De plus\, NOUVEAUTÉ\, la France dans la région de Greaux-Les -Bains et La Romaine sera également à l’horaire avec bien sûr\, son col mythique. \nDécouvrez toute la philosophie de cette approche accessible à tous les niveaux de cyclistes À chacun sa vitesse\, À chacun son bonheur !  \nGRATUIT : POUR VOUS INSCRIRE CLIQUEZ ICI
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LOCATION:Groupe voyages Québec à Laval\, 3891 Autoroute des Laurentides E\, Laval\, Québec\, H7L 3H7\, Canada
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SUMMARY:Cours de 3 rouleaux -Débutant
DESCRIPTION:OYEZ LES 15  PREMIERS À S’INSCRIRE à l’un des cours de Velooptimum et obtenez l’entreposage de votre vélo gratuitement( Valeur de 50 $) \nL’automne arrive à grand pas ! Inscris-toi dès maintenant à un cours de trois rouleaux afin d’apprendre à mieux être en équilibre sur ton vélo et ainsi prendre confiance en toi ? Nous croyons que le 3 rouleaux est un élément clé dans ton assurance et  la pratique du vélo et ce\, surtout en groupe. On peut bien faire du vélo mais rouler droit et être sécuritaire est un art et une pratique de chaque instant.   Ce serait une belle manière cet automne de poursuivre l’amitié à travers notre communauté cycliste et de se maintenir en forme sans se soucier des performances.  \n\nOu : Vélooptimum situé au 1896 route des Rivières #101 Lévis\nQuand : Les mercredis\, 18H30  du 16 octobre au 18 décembre ( 10 semaines)\nPour qui : Pour tous ceux qui désirent améliorer leur équilibre en vélo et qui se foutent des performances   Plaisir assuré !\nCoût : 175 $ + tx membre ou non-membre \n12 places seulement \nPour réserver votre place\, enregistrez-vous dans l’espace ci-bas\nVoici un exemple ! \nNon-échangeable\, non-remboursable !
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SUMMARY:Cours en puissance sur 3 rouleaux
DESCRIPTION:SOYEZ LES 15 PREMIERS À S’INSCRIRE à l’un des cours de Velooptimum et obtenez l’entreposage de votre vélo gratuitement( Valeur de 50 $) \nUn cours idéal pour ceux qui recherchent une augmentation de leur performance tout en perfectionnant votre équilibre sur votre vélo. Un cours d’intervalles personnalisé basé sur vos « watts »  et qui vous permet de vous dépasser à chaque fois ! Faites une pierre\, deux coups. Recommandé à ceux qui ont déjà fait du trois rouleaux.\n \nOu : Vélooptimum situé au 1896 route des Rivières #101 Lévis\nQuand : Les samedis\, 11 H du 12 octobre au 14 décembre ( 10 semaines)\nCoûts : 200+ tx \n6 places seulement \nVoici un exemple ! \n 
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SUMMARY:Cours de 3 rouleaux  -Débutant
DESCRIPTION:SOYEZ LES 15  PREMIERS À S’INSCRIRE à l’un des cours de Velooptimum et obtenez l’entreposage de votre vélo gratuitement( Valeur de 50 $) \nL’automne arrive à grand pas ! Inscris-toi dès maintenant à un cours de trois rouleaux afin d’apprendre à mieux être en équilibre sur ton vélo et ainsi prendre confiance en toi ? Nous croyons que le 3 rouleaux est un élément clé dans ton assurance et  la pratique du vélo et ce\, surtout en groupe. On peut bien faire du vélo mais rouler droit et être sécuritaire est un art et une pratique de chaque instant.   Ce serait une belle manière cet automne de poursuivre l’amitié à travers notre communauté cycliste et de se maintenir en forme sans se soucier des performances.  \n\nOu : Vélooptimum situé au 1896 route des Rivières #101 Lévis\nQuand : Les samedis\, 10 H du 12 octobre au 14 décembre ( 10 semaines)\nPour qui : Pour tous ceux qui désirent améliorer leur équilibre en vélo et qui se foutent des performances   Plaisir assuré !\nCoût : 175 $ + tx membre ou non-membre \n12 places seulement \nPour réserver votre place\, enregistrez-vous dans l’espace ci-bas\nVoici un exemple ! \nNon-échangeable\, non-remboursable !
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SUMMARY:Cours de 3 rouleaux - Intermédiaire
DESCRIPTION:SOYEZ LES 15  PREMIERS À S’INSCRIRE à l’un des cours de Velooptimum et obtenez l’entreposage de votre vélo gratuitement( Valeur de 50 $) \nL’automne arrive à grand pas ! Inscris-toi dès maintenant à un cours de trois rouleaux afin d’apprendre à mieux être en équilibre sur ton vélo et ainsi prendre confiance en toi ? Nous croyons que le 3 rouleaux est un élément clé dans ton assurance et  la pratique du vélo et ce\, surtout en groupe. On peut bien faire du vélo mais rouler droit et être sécuritaire est un art et une pratique de chaque instant. :p  Ce serait une belle manière cet automne de poursuivre l’amitié à travers notre communauté cycliste et de se maintenir en forme sans se soucier des performances.  \n\nOu : Vélooptimum situé au 1896 route des Rivières #101 Lévis\nQuand : Les samedis\, 10 H du 12 octobre au 14 décembre ( 10 semaines)\nPour qui : Pour tous ceux qui ont une certaine base sur trois rouleaux ou une certaine aisance\, qui désirent se perfectionner et qui se foutent des performances   Plaisir assuré ! \n12 places seulement\nCoût : 175$ + tx  pour les membres ou  non-membres. \nPour réserver votre place\, enregistrez-vous ci-bas.\nVoici un exemple ! \nNon-échangeable\, non-remboursable !
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SUMMARY:Journée Défi - Viens faire ton 80 à 100 km !
DESCRIPTION:GRATUIT POUR TOUS ! \nDépart d’ O’ravito Café à partir de 12h \, chez l’un de nos partenaires ! \nDistance entre 80-100 km\, un allée/retour en direction de Argmagh sur la piste cyclable..  Le but est que tous les groupes se retrouvent ensemble à la toute fin\, vers 17 h\,  avec les participants d’O’Ravito  qui réaliseront eux aussi\, un défi de 140 ou 200 km. Tu aimerais te joindre à eux ? Voici leur événement  facebook   pour connaître les heures de départs\,  vous inscrire et réserver votre lunch. \nBien que c’est gratuit pour tous\, merci de bien vouloir remplir ce questionnaire DOODLE afin de bien préparer les groupes et le nombre d’ambassadeurs requis qui seront attitrés UNIQUEMENT pour ces 2 distances. Les groupe du 140 et 200 km seront autonomes ensemble. \nProfitez-en à la toute fin pou bénéficier du rabais de 15 % chez O’ravito café pour les membres de Vitesse Bonheur. \nOn a hâte de rouler avec vous!
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LOCATION:2560 Chemin du Fleuve Saint-Romuald\, Quebec\, 2560 Chemin du Fleuve\, Saint-Romuald\, QC G6W 1X4\, Levis\, Canada
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SUMMARY:Clinique sur l'alimentation avec Vélooptimum
DESCRIPTION:Vous savez que l’alimentation est la clé pour vos sorties de vélo\, tout comme mettre de l’essence dans une voiture ? Érika Marchand de Velooptimum vous informera de : \n– Quoi manger avant une sortie?  \n-Quoi boire? Quand?  \nPourquoi?  \nVenez poser vos questions et apprendre comment maximiser vos sorties en vous alimentant adéquatement.
URL:https://www.vitessebonheur.com/event/conference-sur-lalimentation-avec-velooptimum/
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SUMMARY:Conférence voyages vélo - Joliette
DESCRIPTION:Venez assister à une conférence offerte par Sara Lajoie sur les différents voyages de vélo proposés par l’équipe de   VITESSE BONHEUR en collaboration avec Groupe Voyages Québec. \nLes régions de Varadero\, Jibacoa\, Holguin et Trinidad seront abordées pour la destination de Cuba\, Majorque\, île paradisiaque pour le cycliste en Espagne ainsi que Riccione en Italie. De plus\, NOUVEAUTÉ\, la France dans la région de Greaux-Les -Bains et La Romaine sera également à l’horaire avec bien sûr\, son col mythique. \nDécouvrez toute la philosophie de cette approche accessible à tous les niveaux de cyclistes À chacun sa vitesse\, À chacun son bonheur !  \nGRATUIT : POUR VOUS INSCRIRE CLIQUEZ ICI
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SUMMARY:Conférence voyages vélo - St-Hyacinthe
DESCRIPTION:Venez assister à une conférence offerte par Sara Lajoie sur les différents voyages de vélo proposés par l’équipe de  VITESSE BONHEUR en collaboration avec Groupe Voyages Québec. Vous aurez une heure de présentation suivie d’une période de questions. Si vous désirez souper sur place\, vous pourrez arriver à partir de 17H. \nLes régions de Varadero\, Jibacoa\, Holguin et Trinidad seront abordées pour la destination de Cuba\, Majorque\, île paradisiaque pour le cycliste en Espagne ainsi que Riccione en Italie. De plus\, NOUVEAUTÉ\, la France dans la région de Greaux-Les -Bains et Vaison- La Romaine sera également à l’horaire avec bien sûr\, son col mythique. \nDécouvrez toute la philosophie de cette approche accessible à tous les niveaux de cyclistes À chacun sa vitesse\, À chacun son bonheur !  \nPOUR VOUS INSCRIRE CLIQUEZ ICI
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SUMMARY:L'Échappée belle (cyclosportive au féminin)
DESCRIPTION:TU AS ENVIE DE RELEVER UN DÉFI SPORTIF ??? En gang c’est plus motivant\, Allons-y entre filles pour ta première cyclosportive !!!! (Excusez les gars mais c’est juste pour les filles mais vous pouvez venir nous encourager. 🙂 ) \nUn rabais de 10 $ sera appliqué à celles qui auront pris leur carte de membre. Le prix initial est de 70 $/personne si inscription avant le 30 juin pour le 70 ou 100 km plus 5$ pour la licence\, Voici tous les détails sur l’événement. VOUS DEVEZ VOUS INSCRIRE pour la cyclosportive avec Vitesse Bonheur un peu plus bas et non sur leur site. \nPour procéder à votre inscription merci de payer dès maintenant dans le système dans la section plus bas selon que vous soyez membre ou non et remplir ce questionnaire pour vos informations. J’enverrai toutes les données à l’organisation pour vous. \nHébergement \nEt pourquoi pas y passer la fin de semaine car nous avons la possibilité de louer  des chalets au Domaine Yamaska situé à 7 km du point de départ de la cyclosportive. Les  9 chalets ont réservé pour nous jusqu’au 15 juillet\, 16 H.  Nous aurons droit à un rabais de 5 % pour notre groupe sur le prix annoncé pour les membres ou non-membres.  Le covoiturage sera favorisé pour s’y rendre en gang. Si tu as envie de venir avec nous\, remplis  le sondage pour le covoiturage et l’hébergement ! Une personne responsable du chalet devra donner son nom par courriel à vitessebonheur@gmail.com   Un dépôt de 100 $ non-remboursable  sera exigé le 15 juillet pour chacune des personnes sur carte de crédit. Merci de téléphoner au numéro (514-248-6655) à cette date pour compléter votre inscription. Le paiement final sera prélevé 24h avant l’arrivée. Annulation acceptée jusqu’à 15 jours avant l’arrivée. Sinon\, le paiement total est perdu avec possibilité de changer les dates de séjour selon nos disponibilités. Le rabais de 5 % sera appliqué sur le paiement final. Vous n’aurez donc rien à payer à la réception\, mais devrez tout de même venir s’enregistrer. \nVoici tous les détails des chalets réservés et les prix selon le nombre de chambres et s’il y a un spa ou non. \n\n\n\nNuméro de chalet\nNombre de chambres\nNombre d’adultes\nOption spa\nPrix/nuit\nRabais\n\n\n#1 Sara Lajoie\n2\n4 adultes Complet \nSara\, Lyne\, Érika et kim\nOui\n240 $\n5%\n\n\n#2   Libre\n1\n2 adultes\nNon\n175 $\n5%\n\n\n#3  Nathalie Marcotte\n\n1\n2 adultes \nNathalie et Jean-Michel\nOui\n195 $\n5%\n\n\n#4  Chantal Paquet\n\n1\n2 adultes \nChantal et Éric\nOui\n195 $\n5%\n\n\n#5 Anne-Marie G.\n2\n4 adultes \nAnne-Marie\, ???\nNon\n220 $\n5%\n\n\n#6 Libre\n2\n4 adultes \n \nNon\n220 $\n5%\n\n\n#7 Pascale Rousseau\n2\n4 adultes (Complet) \nPascale\, Isabelle\, Nady  Et Jessie\nOui\n240 $\n5%\n\n\n#8  Libre\n2\n4 adultes\nOui\n240 $\n5%\n\n\n#9 Chantal Brochu\n2\n4 adultes \nChantal B. et ???\nNon\n220 $\n5%\n\n\n\n  \nVoici les emplacements des chalets. \n \n\nNous n’acceptons pas d’adultes supplémentaire. Il faut respecter le nombre indiqué dans le tableau ci-haut.\nLe même rabais s’applique si vous louez pour 2 nuitées.\nDes frais de 25 $ plus taxes sont chargé par animal de compagnie (maximum 2 par chalet).\n\n  \nCommodités et services \n\nAir climatisé;\nLiterie (serviettes\, débarbouillettes\, couvertures\, draps\, lingettes pour vaisselles);\nCuisine équipée (vaisselles\, casseroles\, cafetière\, bouilloire\, grille-pain\, électroménagers\, etc.);\nWi-Fi;\nTélévision avec câble;\nBBQ (propane fourni);\nFoyer privé extérieur (bois non fourni et vendu sur place);\n4 chaises extérieures;\nTable pic-nic;\nStationnement privé pour 2 véhicules seulement par chalet.\n\nAccès sur le site \n\nPiscine creusée et chauffée;\nAccès à la rivière Yamaska (non baignable);\nGrands espaces verts.\n\nLe prix variera en fonction de si tu choisis un chalet à une ou deux chambres\, avec ou sans spa\, et si tu partages ton lit double ou non. La location sur 2 jours sera priorisée. On parle d’un montant entre 55 à 75 $ /nuit selon ton choix. \nProfitez-en pour porter les couleurs de Vitesse Bonheur si tu les as. \nUn beau trip de filles en vue ! 🙂 On accepte les gars 🙂
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SUMMARY:Vélo-baignade- souper-disco et feu de joie
DESCRIPTION:Ce samedi du 31 août\, viens rouler avec nous\, te baigner\, participer au souper BBQ offert par La Cage Brasserie Sportive\, disco en soirée et terminer la soirée en beauté avec un feu de joie sur le site enchanteur et calme du Lac Simon. Amène ton instrument de musique si tu as envie de sortir tes talents de musiciens. On attend plus de 70 personnes. \nTu aimerais dormir avec nous 1\, 2 ou 3 nuits cette fin de semaine de la fête du travail ? C’est possible ! Il est possible de participer au voyage de 3 jours avec la gang de Vitesse Bonheur. Pour tous les détails ! \nVoici l’horaire de la journée plus en détails \nSAMEDI  31 août 2019 \n10H30    Départ à vélo de route. Sortie entre 40 à 120  km pour  différentes vitesses entre 20 et 32 km/h de moyenne à VOTRE VITESSE BONHEUR. Nous formerons des pelotons de 8-10 personnes avec un accompagnateur. \n18H00    Sara prendra la parole pour vous annoncer les nouveautés des voyages 2019-2020. \n18H30    Souper BBQ avec notre partenaire Philippe Laroche\, Cage aux Sports – Brasserie Sportive dans la grande salle de réception. \n20H00    Une disco endiablée vous attend \n21H00    Superbe Feu de joie ! Apportez vos instruments de musique ou préparez-nous un numéro ! Soyez créatif et improvisez-vous Star d’un soir ! \nINCLUS\n\n1 sortie vélo encadrée ;\nSouper BBQ du samedi soir;\nL’accès au camp Lac Simon la journée du samedi ;\nLes activités sur le site  (accès au lac\, baignade et location d’embarcations\,  volley-ball\, séance de yoga\, feu de joie\, soupers animés\, etc…);\nLes taxes\n\nN’EST PAS INCLUS\n\nLes dépenses personnelles\nDîner\nLocation de canot\, pédalo et kayak en sus (15$/jour ou 10$ demie-journée)
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SUMMARY:Lajoie de se revoir
DESCRIPTION:Participez à une fin de semaine de vélo de trois jours en profitant d’un site exceptionnel en pleine nature pour vous reposer. Venez vous amuser dans une ambiance festive\, avec des parcours qui vous feront découvrir la belle région de Portneuf et des environs\, un party musical avec BBQ\, un superbe feu de joie avec musicien\, de belles amitiés retrouvées et de nouvelles rencontres. \nVoici tous les détails des différentes possibilités avec les liens pour votre inscription et paiement et que  voici avec les TAXES INCLUSES \n Plus tu réserves ta place à l’avance\, plus tu as des chances d’être jumelé avec tes amis dans le même chalet. 🙂\nLiens pour s’inscrire ! \n2 ou 3 jours \n 1 nuit \n3 jours avec roulotte \n1 journée
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SUMMARY:St-Nicolas- St-Étienne avec ÉPLUCHETTE
DESCRIPTION:Départ de Vélo Optimum en direction St-Nicolas\, St-Étienne-de-Lauzon. Vous pourrez en profiter  visiter leurs locaux. Un centre d’entraînement où vous pourriez apprendre à rouler sur des 3 rouleaux et perfectionner votre posture et équilibre sur la route. \nVous pourrez rouler à votre rythme pour cette sortie entre 40 et 60 km selon les forces de chacun ! Un ambassadeur sera présent pour 8-10 personnes pour vous accompagner à votre vitesse bonheur. \nInclus : \n\nAccompagnateurs à vélo Vitesse Bonheur\n\n\nÉpluchette de blé d’inde\, hot-dogs\n\n\nFrais de carte de crédit\n\nLe billet acheté est non-remboursable\, non échangeable. \nPlaces limitées !
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LOCATION:Velo Optimum\, 1896 Route des Rivières\, Saint-Nicolas\, G7A1J2\, Canada
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SUMMARY:Journée Défi - Viens faire ton 100 (ou ton 52)
DESCRIPTION:En raison de la pluie annoncée\, l’activité est remise à dimanche. Merci de reconfirmer votre présence ICI\nSi vous n’étiez pas déjà inscrits merci de lire plus bas et de compléter le lien vous concernant.\nEn collaboration avec le club cycliste de Ste-Marie\, viens relever le défi de 100 km ! \nGratuit pour les membres de Vitesse Bonheur et pour les membres du club de Ste-Marie. \nLIEN À REMPLIR \nGratuit pour le club Ste-Marie\, veuillez vous enregistrer sur ce lien. \nGratuit pour les membres de Vitesse Bonheur\, veuillez vous enregistrer dans le système comme à l’habitude ET remplir ce lien pour le choix de  ta Vitesse Bonheur. \nPour les non-membres\, veuillez vous enregistrer plus bas dans la section non-membre (12\,50$) ET  remplir ce lien  pour le choix de ta Vitesse Bonheur. \nUn ambassadeur de Vitesse bonheur et des encadreurs du club de Ste-Marie seront présents pour 8-10 personnes pour vous accompagner à votre vitesse bonheur. Formez votre groupe de vitesse et rouler à votre rythme.\n \nInclus : \n\nAccompagnateurs à vélo Vitesse Bonheur\nGrignotines et jus à la fin de la randonnée\nFrais de carte de crédit\n\nLe billet acheté est non-remboursable\, non échangeable. \nPlaces limitées !
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SUMMARY:Comment changer une crevaison et remettre la roue arrière (pratique)
DESCRIPTION:Clinique offerte en collaboration avec Eric Cloutier\, chez  Velooptimum. \nCombien êtes-vous à avoir tous les outils pour réparer une crevaison mais ne pas savoir quoi faire pour la réparer ? Oh mon  Dien\, c’est la roue d’en arrière\, mais que’est-ce que je vais faire….. Attendre quelqu’un qui passe pour la réparer ? Pourquoi pas l’apprendre\, c’est pas compliqué\, il faut juste savoir quoi faire et de le pratiquer. \nQuoi apporter ! \n\n Ta roue d’en avant (on aura une roue en arrière sur les lieu pour la pratique)\nTes cuillières \nTa chaise pliante. S’il fait beau \, on s’installera dehors\n\nLe billet acheté est non-remboursable\, non échangeable. \nPlaces limitées !
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SUMMARY:Beauport-Beaupré et mini-conférence sur le positionnement
DESCRIPTION:Nous emprunterons la piste cyclable pour ensuite rouler sur l’avenue Royale en direction de Beaupré.  À notre arrivée\, nous pourrons discuter ensemble et échanger autour d’une table de grignotines. De plus\, pour ceux intéressés\, il y aura une mini-conférence de 20 minutes sur le positionnement avec Érika Marchand de Velooptimum à 12h45. Planfez donc votre dstance de votre sorte en foncton s vous voulez y assster ou non.\n \nVous pourrez rouler à votre rythme pour sortie entre 40 et 60 km selon les forces de chacun ! Comme c’est un allée/retour\, vous aurez la possibilité de retourner à votre guise lorsque vous en aurez assez. 😛 Un ambassadeur sera présent pour 8-10 personnes pour vous accompagner à votre vitesse bonheur. \nInclus : \n\nAccompagnateurs à vélo Vitesse Bonheur\nGrignotines et jus à la fin de la randonnée\nFrais de carte de crédit\n\nLe billet acheté est non-remboursable\, non échangeable. \nPlaces limitées !
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